人力資源晉升加薪就找點躍在線

    人事主管，不僅要帶領本部門員工完成上級交代的工作，還要對本部門存在的問題，現狀作出分析，為上級的決策提供依據。人事主管每天扮演不同的角色，接觸的員工也多種多樣，工作壓力相當大。其實，每個人都有壓力，只是大小不同。自己的行為，對自己的要求，這兩點是自己可以控制的，做好了，壓力才不會使你崩潰。

人力資源

    下面這套測試題，可以幫助你隨時了解，自己是如何對待工作壓力的。測試題中的1分，表示從不如此，4分表示幾乎總是如此，按1~4分給自己評分吧。

1、如果辭職，就擔心找不到其他工作（1234）

2、工作任務增加、工作要求提高，讓我沮喪不安（1234）

3、自己變得煩躁易怒（1234）

4、早晨醒來就為工作憂心（1234）

5、對工作不耐煩（1234）

6、手頭工作不能得心應手的處理（1234）

7、懷疑自己的工作能力（1234）

8、擔心自己能否把工作堅持做下去（1234）

9、覺得沒人關心我的感受（1234）

10、對自己的感覺麻木不仁（1234）

11、會努力控制自己的情緒，直到最后以某種形式爆發（1234）

12、很難抽時間陪家人和朋友（1234）

13、親友抱怨說見面機會太少（1234）

14、因為太累，無法照應到方方面面的關系（1234）

每道題分數相加，算出總分。

總分低于25分，表示你能自如地對待工作壓力；

26分到34分之間，你處于一種思想不安、身體不適的狀態；

35分到44分之間，你應該與一起工作的人談一談，想辦法找到減輕壓力的方法；

45分以上，你就有必要向醫生咨詢了。

如果你壓力太大，要想解壓，可以試試：

不要壓抑情緒，該笑就笑。笑可以幫助你放松身心，克服害羞，消除憂郁。

享受休假。如果沒有時間，先試著修個短假，休假時不要打電話到辦公室，把工作交給信得過的助手，也不讓辦公室事務打擾到你。