人事主管,不僅要帶領本部門員工完成上級交代的工作,還要對本部門存在的問題,現狀作出分析,為上級的決策提供依據。人事主管每天扮演不同的角色,接觸的員工也多種多樣,工作壓力相當大。其實,每個人都有壓力,只是大小不同。自己的行為,對自己的要求,這兩點是自己可以控制的,做好了,壓力才不會使你崩潰。
人力資源
下面這套測試題,可以幫助你隨時了解,自己是如何對待工作壓力的。測試題中的1分,表示從不如此,4分表示幾乎總是如此,按1~4分給自己評分吧。
1、如果辭職,就擔心找不到其他工作(1234)
2、工作任務增加、工作要求提高,讓我沮喪不安(1234)
3、自己變得煩躁易怒(1234)
4、早晨醒來就為工作憂心(1234)
5、對工作不耐煩(1234)
6、手頭工作不能得心應手的處理(1234)
7、懷疑自己的工作能力(1234)
8、擔心自己能否把工作堅持做下去(1234)
9、覺得沒人關心我的感受(1234)
10、對自己的感覺麻木不仁(1234)
11、會努力控制自己的情緒,直到最后以某種形式爆發(1234)
12、很難抽時間陪家人和朋友(1234)
13、親友抱怨說見面機會太少(1234)
14、因為太累,無法照應到方方面面的關系(1234)
每道題分數相加,算出總分。
總分低于25分,表示你能自如地對待工作壓力;
26分到34分之間,你處于一種思想不安、身體不適的狀態;
35分到44分之間,你應該與一起工作的人談一談,想辦法找到減輕壓力的方法;
45分以上,你就有必要向醫生咨詢了。
如果你壓力太大,要想解壓,可以試試:
不要壓抑情緒,該笑就笑。笑可以幫助你放松身心,克服害羞,消除憂郁。
享受休假。如果沒有時間,先試著修個短假,休假時不要打電話到辦公室,把工作交給信得過的助手,也不讓辦公室事務打擾到你。
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立即搶購答:老板讓我招聘大批的管理人員,可公司用人情況一團糟,我真是無從下手啊,害怕即使來了,也呆不住。我們公司是一家中型企業,員工有五六百人,部分員工在園區,部分比較分散,散落在全國各地
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